Если долго мучиться, что-нибудь получится.
из песни А.Пугачёвой

2.4. Владейте методами

Возьмите на вооружение метод. Свой, из книг или у кого-то. На всю жизнь или только для выполнения задачи. С ним легче идти по пути познания. Метод является движителем, даёт опору, помогает стать сильным и умелым. Изучите метод досконально. Например, - целевой или проектный, наблюдения, скорочтения, Станиславского, чтения Гёте с помощью немецкого... Над ним надо много работать. Тренироваться и развивать. Тогда рост обеспечен. Подбирайте методы в общеучебных, исследовательских, организационных и развивающих технологиях. Старайтесь учить других. Чтобы получить, сначала отдайте. И вам воздается. Это и время, и знания, и улыбка, и общение... "Обучать - это учиться дважды". Учите щедро тех, кто желает учиться. Больше узнаете и глубже поймёте. В играх, делах... Как разговор, так микроурок. При наличии отрицательных реакций можно сослаться на авторитет. Будьте первооткрывателем. Узнали метод - и тут же ищите способ передачи другим. По принципу "взял - дал". Погружайтесь поглубже в задание, тему или предмет. Окунитесь с головой, до полного понимания. Здесь нужны длительные усилия. Так малыш возится с игрушкой, пока не разберётся с ней до конца. Наметьте предмет. Просмотрите учебник в целом. Думайте о нём больше. Повторяйте чаще задания. До ощущения достаточности и натренированности. Важна не столько продолжительность, сколько интенсивность. Используйте ускорение. Скорость прибавляет сил. растёт сосредоточенность. Лучше работают органы чувств. Быстрее запоминается. Некогда бояться. Раньше появляются успехи. В быстром темпе изучайте скорочтение, языки и другие науки. Отрабатывайте быстрые движения. С секундомером. На пути к цели добавляйте скорость. Для этого мельчите задание, соревнуйтесь, догоняйте или убегайте. Действуйте азартно. Как в последнюю минуту или на финише. Занимайтесь чем-то одним постоянно. С увлечением. И как можно дольше. Например, развитием интуиции, реакции, внимания, мышления, памяти, речи, голоса, мышц, движений, пальцев, способов общения, чтения... Это стержень, который упорядочивает жизнь. Параллельно также совершенствуются другие качества. Создавайте условия для какого-то постоянного занятия. Превратите его в удовольствие. Гордитесь постоянством. Находите слабые места и быстрее устраняйте их. Сразу реагируйте на пробелы в знаниях и опыте. Это прекрасная привычка. Воспитывается с малолетства. Остановитесь, добейтесь исправления. Действуйте как с поломкой автомашины. Надо её немедленно устранить, иначе не поедете. Отложить на будущее не? получа-ется> Обращайте внимание на мелочи. Именно из-за них в жизни бывают большие неприятности. Научитесь всё делать по-разному. Чтобы жизнь стала загадочной и интересной. Это один из лучших методов. По-другому вставайте с постели, чистите зубы, кушайте, одевайтесь, сидите, разговаривайте, повторяйте движения... Старайтесь увидеть другое во всём. Смотрите сначала, как обычно. Затем с разных сторон и изнутри. В сравнении с другими, прошлым и будущим. На скорости. В разных ролях. С точки зрения подмастерья, мастера, художника, ребёнка... Стремитесь сделать открытие. Как дети, которые чувствуют себя первооткрывателями и всё примечают. Находите вокруг каждый раз что-то новое. Как будто прозрели. Не чурайтесь маленьких и побочных открытий. Делайте открытие за открытием, "и ещё, и ещё...". Ищите зёрна в мыслях, метафорах, картинах, действиях, ошибках... Относитесь к решениям математических задач, как к открытиям. Чаще говорите: "Эврика!", "Ура! Нашёл". Используйте метод прорыва. Это способ ударных действий. Толчок в развитии. Когда на узком направлении в короткое время концентрируются большие усилия. Решайте так учебные проблемы. Например, выполните за неделю 200-300 упражнений по математике, 30-50 в день. Прорывайте оборону из старых привычек, стереотипов и лени. Для прояснения ситуации. Выхода на новый уровень знаний, умений и повышенных требований. Организуйте условия для испытания своих способностей. Испытания позволяют использовать резервы организма, выявлять скрытые таланты и возможности. "Теряйте" текст перед выступлением, "забывайте" адресную книжку. Действуя по принципу: забыл - вспомни. Бросайте на пол записки, чтобы нагибаться перед тем как их прочесть. Преодолевайте трудности без ожиданий, сразу и сейчас. В этом кроется большая сила. Выработайте привычку отмечать время. Ведите дневник с анализом затрат времени. Обостряйте чувство времени. Пользуйтесь песочными часами. Не теряйте свои минуты. "Потерянное время никогда не вернётся". Отмечайте периоды вдохновения и наивысшей продуктивности. Когда внутри умиротворение, время незаметно. Ведь "счастливые часов не наблюдают". При отсутствии интереса, наоборот, время тянется, грустно... Повторяйте многократно то, что вам надо. В детстве вы сотни раз повторяли интересное. И это помогало росту. Повторение ускоряет достижение высшего мастерства. Повторяйте по элементам и в целом. Занижайте задание, пока не получится.. Варьируйте приёмы, темп, порядок действий, паузы. Анализируйте повторы. Представляйте в уме свои действия и новый уровень. Не учите через силу. Даже при лёгком утомлении прекращайте повторение. Овладевайте искусством задавать вопросы. Будьте любопытны как в детстве. "Вопросы показывают глубину ума, а ответы его тонкость". Умение ставить вопросы выручает в учении и жизни. Стремитесь формулировать простые, чёткие, ясные и интересные вопросы. Чтобы вызвать ответный интерес. Продолжить общение. Получить более оригинальный ответ. Тренируйте Я-спутника. Станьте мастером вопросов. Тренируйтесь на время, с секундомером. Это интересно при повторении, ответах на вопросы, решении задач, отработки движений... Важно уложиться в 15-60 секунд. Используйте этот метод как можно чаще. Устраивайте соревнование с самим собой и близкими. Для большей эффективности начинайте с расслабления (аутотреннинга). Пытайтесь после проверки элементов тренироваться на время в целом, делая универсальные упражнения. Стремитесь больше двигаться. Кровь не застаивается. Активизируется мышление, внимание и память. Снимается усталость. Преодолеваются скука, лень, неудачи. Двигайтесь всегда и везде. Сочетайте умственную работу и физическое действие. Вставайте, доставайте, листайте, шагайте взад вперёд, скачите, нагибайтесь, вибрируйте, подпрыгивайте, танцуйте. Тянитесь за книгами. Кладите словари в стороне и ходите к ним множество раз. Переводите внимание с одного на другое. При самой лёгкой усталости. Не дожидайтесь скуки. Переключайтесь чаще, чем реже. Это освежает восприятие, сохраняет энергию, способствует творчеству. Так интереснее учиться. Отвлекайтесь на то, что находится в зоне вашего интереса, работает также на вашу цель. Это может быть другая часть задания, темы, учебника, другой предмет или физическое действие. Но не случайное занятие. Превращайте работу с учебником в игру с ритуалами. Это лучше простого сиденья. Играйте в загадки и прятки. Ищите, спрятанные кем-то, учебники и нужные книги. Разбивайте текст на части. Забегайте вперёд. Работайте со словарями. Стремитесь понимать, а не зубрить. Смотрите на учебник как на кладезь открытий. Делайте открытия за открытием, даже в знакомом тексте. Пытайтесь разоблачить ИЛИ ОГТПОВЙПГНЛ7Т1Т. ятзтг>г>а Выработайте привычку к чтению. Читайте книги: обязательные, глубокие, лёгкие, трудные. Путём просмотра, ознакомления или изучения. Умеющий не боится чтения. Тренируйте чтение вслух и на время. Следите, как диктор, за интонацией, скоростью, чёткостью, окончаниями... Добивайтесь при чтении увеличения числа слов в минуту. Читайте играючи, по-разному: про себя, вслух, ритмично, тихо, громко, нараспев, в ролях, в движении... Учитесь составлять план. Используйте оглавление. Начинайте с просмотра. Затем читайте с карандашом и вслух. Умейте анализировать: выделять главное, признаки и различия, классифицировать, сравнивать, обобщать... Составлять конспекты, тезисы, вопросы к тексту и схемы. Вести самоконтроль, воспроизводить. Это открывает глаза. Конспектируйте нужные тексты. Быстро и сокращённо. Для лучшего запоминания, понимания и пользования. Занимайтесь развитием своей памяти. Непрерывно. Сочетая двигательную, зрительную, слуховую и эмоциональную память. Запоминайте не прямо в лоб, а через эмоции, выделение главного, составление плана, рассказы вслух, метафоры, связь понятий и т.п. Текст и стихи повторяйте перед сном и утром, через 30 минут, несколько часов и дней. Без зубрёжки. Перегрузка ослабляет память. Играйте в различные игры: прятки, загадки, вопросы - ответы, забыл - вспомни, ролевые, подвижные, настольные. Наращивайте способность пристально следить за чем-то. Удерживайте внимание как можно дольше. Например, на секундной стрелке часов. Ненужные мысли "выбрасывайте". Будьте любознательны. Непрерывно задавайте себе вопросы о том, что будет впереди, сколько ступенек, комнат, окон, а сколько деталей у предмета, а что там внутри Играйте "на лучшее описание элементов двора"; "а что убрали со стола, из одежды"; "кто быстрее найдёт ошибки". Старайтесь слушать и слышать. "Слушать важнее, чем говорить. Хотя бы потому, что у нас два уха и один рот. Многие "думают" ртом вместо того, чтобы слушать и усваивать новые идеи и возможности." Умейте слышать. Это трудно. Внимание включается, выключается. Для этого про себя проговаривайте объяснения и ответы, задавайте вопросы, выделяйте ключевые моменты, в последующем повторяйте вслух, конспектируйте. Развивайте качества ума: быстроту, гибкость, тонкость, самостоятельность, критичность, широту и глубину. Высказывайте мысли первыми, вслух или про себя. Задавайте и отвечайте на вопросы. Делайте открытия. Отгадывайте загадки. Находите больше различий. Отмечайте сходства и противоречия. Ищите аналогии, предметы по заданным признакам, связи далёких понятий, систему причин. Выражайте мысли сначала одними, а затем другими словами. Пишите другой рукой для стимулирования мозга. Выступайте чаще. Обсуждайте. Отвечайте на учебные вопросы первыми. Говорите, забывая записи. Интуиция выручит. Говорите монологи. Про себя и вслух. Для себя и других. Учитесь говорить громко перед собой, цветами, предметами, в лесу. Ведите немые монологи. Подсознательно это организмом делается. Постарайтесь упражняться осознанно. Развивайте речевые навыки с помощью чтения книг. Текст и подтекст остаются в памяти и всплывают когда надо. Учитесь связывать отдалённые понятия. Стройте цепочку слов от одного понятия к другому. Находите связывающие звенья. Например, между столом и ветром, шилом и мылом и т.д. При этом делайте открытия. Тренируйтесь соединять далёкие понятия короткой фразой. Находите аргументы. Это развивает творческое мышление, воспитывает смелость и упорство, расширяет кругозор, пробуждает внимание и память.



Дело жизни всякого человека: становиться лучше и лучше.
Л.Толстой

Глава 3.
САМОСОВЕРШЕНСТВУЙТЕСЬ БЕЗ КОНЦА

Представляйте, что вы владеете всей системой успешной учёбы. Перенееитесь в будущее, как будто у вас есть машина времени. Почувствуйте, что уже достигнут высокий уровень. Чем глубже осознание этого, тем выше будут затем итоги. Формируйте у себя уверенность в собственных силах. Не сомневайтесь в своих возможностях. Это приведёт вас к успеху. Избавляйтесь от чувства неудовлетворённости собой. Неверие и страх забирают слишком много энергии. Живите в радости, также, как малыши. Радуйтесь жизни, своим и чужим успехам. Добывайте эндорфины, которые появляются в теле в моменты радости и удивления. Как плата за радость. Природный стимул за успешный труд. Увеличивайте дозы радости и удивлений. Иначе нужны другие "дозы". Недостаток эндорфинов нередко восполняется допингами. Перееданием, алкоголем и наркотиками. Что порождает зависимость и губит организм. Удивляйтесь почаще. Наблюдайте за детишками. Им свойственны неподдельные удивление, восторг и восхищение. Это помогает мыслить, запоминать и радоваться жизни. Ищите и находите. Зоркость, чуткость, плюс неожиданность -рождают удивление. Старайтесь увидеть что-то первое, необычное и прекрасное. Как первые снежинки... Удивляйтесь своим ошибкам, выводам, спешке, скуке, однобокости мысли. Без удивления жизнь однотонная. Радуйтесь новым знаниям и опыту, словно урожаю. Радость даёт не истина, а усилие человека. Изучите приёмы, вызывающие радость. Ведите постоянно поиск улучшений и светлых сторон. Не ищите далеко, всё равно найдёте у себя. Радость рождается внутри, в сердце. Общайтесь с приятными людьми. Радуйтесь тому, что можете поделиться с ними радостью. Она вызывает ответные чувства и снова возвращается к вам. Всем делается лучше. Обращайте внимание на вспышки радости. Они могут возникать от чего-то нового, успеха, доброго поступка, слова, встречи, узнавания. Причин множество. От маленьких достижений затем появляются большие радости. Радуйтесь тому, что догадались, сообразили, смекнули, сделали крохотное открытие. Находите такие мгновения. Взращивайте их. До большой радости. Пока не появится радость от того, что радуешься. Этому тоже можно учиться. Включите внутренний счётчик проявлений радости. Запоминайте всё, что вызвало у вас радость. Достижения, природные картины и явления, встречи и разговоры. Поддерживайте радостное настроение. Тренируйте его. Ощущайте себя успешными, - что всё получается в любом случае. Радуйтесь своему участию в делах и событиях. Находите у себя всё новые качества, способности, возможности, свойственные успешным и счастливым людям. Поддерживайте у себя весёлое настроение. Веселье - это гимнастика для психики и здоровья, источник эндорфинов. Если веселья нет, ищите причину в плохой самоорганизации. Учитесь находить поводы для веселья. Это может быть творчество, весёлая музыка, оживлённые ситуации или слова. Напевайте и пританцовывайте где только можно. Веселитесь, чтобы душа пела. В ходе веселья рождаются прекрасные мысли. Хочется совершать добрые поступки. Сохраняйте и развивайте свою способность смеяться. Это высшая степень веселья. Показатель хорошего здоровья, духа и тела. Благотворная вибрация. Смехотерапия. Тренируйтесь в смехе. С палочкой в губах или иначе. Ищите смешное в делах, поступках, словах... Смешите других. Смейтесь заразительно над собой. Если надо - подсматривайте, как заливаются колокольчиком детишки! Играйте в игры, в которых можно смеяться. Поддерживайте у себя праздничное настроение. Создавайте маленькие и большие праздники каждый день. Праздники любят дети. Это их любимое занятие. В праздничной атмосфере живёт православная церковь. Устраивайте маленькие торжества при любых достижениях. Делайте это сразу и лучше с ритуалами. Превращайте организацию праздников в искусство. Каждый раз по-другому, интереснее и веселее. Ощущайте себя в настоящем как А.Пушкин. Или как дети. Они живут полной жизнью. И в то же время очень хотят вырасти. Одно другому не мешает. Берите с них пример. Радуйтесь мгновению, в котором находитесь. Оно бесценно. "Мы мало заняты настоящим". Бессмысленно ожидать "когда я вырасту..., закончу..., начну работать...". Опять не порадуетесь. Там будут новые планы! Делайте паузы. Живите сейчас в настоящем, а не потом. Будьте благодарными. Находите позитивное во всём, что случилось. Благодарите всех за всё хорошее. Особенно перед сном. Это даёт ощущения богатства, силы и лёгкости. Прощайте себе ошибки, недоделки, упущения, проступки, неосторожности. То же самое прощайте и другим. "Не судите никого, да не судимы будете". Это заповедь. Учитесь просить помощи. Это важно уметь в жизни. И к вам всегда придут на помощь люди, лучшие знатоки дела. Допускайте возможность недоработок. Ошибок не бывает у того, кто ничего не делает. Учёба на ошибках эффективна. Малые ошибки предупреждают более серьёзные провалы. Не спешите, иначе легко попасть в болото ошибок. Находите удовольствие в поиске недочётов. Чем больше найдёте ошибок у Я-спутника, тем больше выражайте удовольствия. Считайте даже сверхтонкие шероховатости. Хвалите себя за это. Чтобы быть полным сил и радости. Не упустите момент, пока не видна ваша неудача и нет чужих оценок. Находите сразу в неудаче хорошие крупицы. И говорите только о них. Это станет началом роста большой удачи, и повернёт ход событий туда, где всё получается. Неудача, также как и удача продвигает вперёд. Не поддавайтесь негативным чувствам. "Если жизнь трясёт, мы можем продвинуться в ней, если знаем куда. Как в автобусе." Будьте готовы к неудачам. Совершенствуйте универсальные критерии оценки результатов. Важно знать:
o не потеряно ли время даром;
o увеличиваются ли интерес, желание, энергия, чувство удовольствия от самого процесса самосовершенствования;
o насколько, по ощущениям, есть продвижение вперёд к цели, получается или нет задуманное, есть ли новые замыслы;
o существует ли опыт или результат, которыми легко можно поделиться с другими по принципу: взял - дал;
o появилась ли радость (восторг, восхищение) от правильной организации и достигнутых результатов. Представляйте свои способности и состояния в виде сыпучего песка или воды в реке. Всё течёт и меняется. Мгновение - и всё уже другое. Такова жизнь. Связывайте изменения в себе с ведущей целью. Лучше медленные и надёжные, чем быстрые и слабые изменения. Изучайте итоги каждого мыследействия и реакции в процессе развития своих качеств. Находите сильные стороны и преимущества. Что прибавит радости и счастья. Представьте мысленно весь путь и силу желания идти по нему к цели. Оцените технологию: конкретность цели, задач и показателей; методы, приёмы игры, требования, поиск вариантов, последовательность работы. Оцените своё отношение к приоритетности внутренней цели, другим делам, освоению методов, требованиям, к мелким элементам, темпу учебы, повторениям и перерывам. Если надо, накопив опыт, сделайте новый заход на цель. Действуйте. Рано или поздно всё получится. Не успокаивайтесь на достигнутом. Большая остановка после успеха убивает интерес, ослабляет волю и умения. Шлифуйте своё мастерство. Тренируйтесь до высокой чистоты. Повторяйте без конца. Не как биоробот-зубрилка, а осмысленно, с разбором движений. Улучшениям нет предела. Ориентируйтесь на высокий уровень. Идите от рубежа к рубежу, к большому мастерству. Это путь профессионала. Оценивайте уровень мастерства: низкий, ниже среднего, средний, выше среднего, высокий и т.д. "Мы понимаем что можем, только сталкиваясь с тем, что не можем." Трудитесь ради новой цели развития способностей, а не потому, что так принято или была ошибка. Добывание нового опыта всегда важнее старого опыта. Дорожите достижениями, даже если они невысокие. Отсюда настроение. Хочется петь. Видятся новые вершины.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Учитесь радоваться процессу достижения цели, так же как и полученным результатам. Тогда не будет вечной "погони за счастьем". > Не верьте тем, кто говорит, что учёба тяжёлый труд. Так не должно быть. Учёба должна приносить радость и удовлетворение.
Постоянно ощущайте рост мастерства. Стремитесь подняться за жизнь как можно выше.
Рассматривайте достижение ведущей цели как новое начало, ступеньку к новой цели.
В заключение ещё раз о методе Известная формула победы А.Суворова "Каждый солдат должен знать свой маневр" имеет смысл и для образования. В походе за познанием своих талантов, эффективными умениями и привычками каждый ученик должен знать свой метод. Здесь кроется важнейший секрет обучения, тот самый золотой ключик. Проблема заключается ча'сто в том, чтобы выявить свой личный метод, откопать его в залежах стереотипов, неуспешных установок, техник и приёмов. Порой это сделать мешают ложные цели, стремление свернуть за отвлечённой и привлекательной идеей, туда, где царствует внешний блеск. Собственный метод открывается в ходе поиска, с помощью интуиции, на основе многолетней проверки и совершенствования технологии учебного труда. Жизненной опорой в этом поиске является способность выявлять ведущую цель, конкретизировать её в задачах, находить возможности для достижения задуманных результатов. Трудиться над своим развитием всегда нелегко. Желающие продвинуться к высокому мастерству, наверное, будут читать это пособие неоднократно. Иногда понимание приходит на пятый или десятый раз. Опыт и привычки появляются после интенсивных тренировок, большой внутренней работы. Многие тайны познания сегодня уже приоткрыты. Более 300 лет они прятались от учителей и родителей. Для того, чтобы больше было слабоактивных, малознающих и малоумеющих. Ими легче управлять. Желаем читателю успехов в учёбе и жизни. "Дорогу осилит идущий".

Литература


Гранин Д. Зубр: Повесть. - Л.: Сов. писатель, 1987.
Гримак Л.П. Резервы человеческой психики. Введение в психологию активности. - М., 1989.
Като Ломб. Как я изучаю языки. - М.: Прогресс, 1978.
Карнеги Д. Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей: Пер. с англ. - М.: Прогресс, 1989.
Киосаки Р.Т., Лектер Ш.Л. Богатый папа, бедный папа / Пер. с англ. -Мн.: ООО "Попурри", 2001.
Куринский В.А. Автодидактика: Ч. I. - М.: Автодидакт, 1994.
Рогов Е.И. Психология познания. - М: Гуманит. изд. центр. Владос, 1998.
Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии: в 2-х т. - М., 1989.
Тарасов В.К. Технология жизни: книга для героев. - Спб.: Политехника, 1992.
Эккерман И.П. Разговоры с Гёте / Пер. с нем. Н. Ман. - М.: Худож. лит., 1981.

Скачать



Hosted by uCoz